自己肯定感 ✨幸せに生きるとは。他人軸での生き方でメンタルダウンした経験をもとに✨
20代半ばから数年、自己視線恐怖症になっていた。
人を睨んでしまう行為をコントロール出来ない状態で、職場で上司や後輩との会話で何でもないタイミングで睨んでしまい、睨んだ側なのに心が苦しかった。
そんな私がアラフォーの今、幸せに生きるとはを考えます。
セルフケア
自己肯定感 Uncategorized 頑張ることを辞められないけど、決して幸せにはなれないのは幼少期のせい？～カラーセラピーでの気付き～
カラーセラピーで自分史を作り、幼少期に甘えられずそだった自分を癒すことが出来ました。愛情不足で育ち、大人になってアダルトチルドレンを感じている人にもおすすめのインナーチャイルドワークです。
Uncategorized 子育て中でPMSもちの私が実践する対処法
生理前は、気分的に落ち込んだりイライラしたりと精神的に不調を感じる「生理前症候群＝PMS」を30代前半から感じています。今思うと、月の半分は何かしらの不調を感じて過ごしていました。
特に対処せずに30代半ばで子供を出産。産後...
アロマテラピー ✨アロマで風邪に負けない身体作りを✨
アロマを用いて風邪を引かないよう体調を整えませんか？
ストレスで免疫が弱っていると風邪を引きやすいので、香りでリラックスしたり、またフランスでは抗ウイルス作用があると言われるアロマを使い
ヴェポラッブのような背中や胸に塗るジェルのレシピをご紹介！
Uncategorized 精神的によく疲れる人必見！桜田ひよりさんの自分を守るぼーっとする時間とは？
精神的によく疲れる人必見！桜田ひよりさんの自分を守るぼーっとする時間とは？
自分の精神を守るために他人とのボーダーをどう引くか、そのためには自分が何を好きか嫌と思うかを知ることが大切です。
Uncategorized 人生に疲れた時に読みたい小説✨「雨の日も、人生は、だいじょう部。」
アーモンドオレの風味が疲れた心を癒してくれました！
もともと正社員で働いていたけど、産休がとれなかったもので子育てしながらパートで働くこととなり、パートの仕事のやりがいのなさに悩み、少しやりがいのありそうな職場に転職したところ…
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アロマテラピー 子育て中の時短メイク落とし✨アテニアのスキンクリアクレンズ
毎日子育てに終われ、自分をケアする時間を捻出するのは諦めているママにアロマのメイク落としがオススメ！アテニアのスキンクリアクレンズ
Uncategorized HSPの私が実践するストレス解消法
HSP気質の方は気疲れしやすいタイプなので、自分なりのストレス解消方法を事前にリスト化しておくと良いかと思います。HSP気質の私が試行錯誤しながらやっているストレス解消法をご紹介します。